最近抜け毛や薄毛が気になる、またお肌のくすみやフェイスラインのゆるみも出てきた・・・そんなお悩みには正しい頭皮マッサージを毎日のケアに取り入れてみるのがおすすめです。
今回は、新たに始めるべき美容習慣として頭皮マッサージをご紹介します。
頭皮マッサージで期待できる効果とは?
では、実際に頭皮マッサージを行った時に得られる美容効果とはどのような事があげられるのでしょうか?解説いたします。
血流改善で頭皮環境が良好に
頭皮マッサージをすると、頭皮の血流が改善されます。血行がスムーズになると、頭皮と髪の新陳代謝も促進されます。
また、頭皮は顔の皮膚の延長上にあります。その為、頭皮マッサージにより、頭皮だけではなく顔の血流も改善されて肌色もパっと明るくなります。
抜け毛や薄毛などヘアロスの予防
頭皮の血流がスムーズになると、頭皮の髪をつくる細胞に血液とともに栄養と酸素が届きやすくなります。
新しく生える髪が丈夫で美しくなるため、頭皮マッサージを続けるほどに美しい髪に近づいていけます。
辛いコリの改善にも有効
頭皮がこり固まっていると首や肩まで血流が悪くなります。
肩と首がこっている人は、頭皮もこっている場合が多いです。頭皮マッサージでコリをほぐせば、肩と首に感じる重だるさも解消されるでしょう。
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頭スッキリ!リフレッシュ効果
頭皮の血流が滞っていると、頭もぼーっとしたり眠気でやる気が低下してしまいます。仕事中に眠くなりやすい人は、頭皮がこっている可能性があります。
頭皮マッサージを習慣にすることで、疲れもスッキリして仕事の効率アップも期待できます。
ゆるんだフェイスラインをキュッと引き締める
頭皮と顔の皮膚はつながっているので、頭皮マッサージを続けると連動して顔の皮膚もリフトアップされます。毎日の習慣にすることでハリ感をキープできます。
正しい頭皮マッサージのポイント
頭皮マッサージはポイントを押さえて正しく行いましょう。
ここでは正しい頭皮マッサージのポイントについてご紹介致します。
頭皮マッサージにおすすめの時間帯
頭皮の血流が悪くなりやすい朝と夜がおすすめです。
ヘアオイルや頭皮に優しいヘアトニックを使うのもおすすめです。マッサージにより頭皮の汚れが浮きやすくなり汚れ落ちも良くなります。
シャンプー前のひと手間で疲れも解消!
シャンプー前のマッサージは、髪と頭皮を濡らして頭皮にオイルを垂らします。
マッサージは、サイド、後頭部、トップの順に行い、上に向かってほぐしていくのがポイントです。
力加減は気持ちいいと感じる程度が丁度良いです。コリを感じる部分は、ほぐすようにマッサージを行いましょう。
朝の頭皮マッサージでむくみを解消
朝、お顔のむくみが気になる方は多いと思います。お顔のむくみが気になる日には、血流が滞りやすい後頭部を念入りにほぐしましょう。
後頭部の中心にあるくぼみから、指で頭皮を上下に動かすようにほぐします。最後に鎖骨にかけ、リンパを流すように軽くマッサージすればより効果的です。
頭皮マッサージ+インナーケアで更なる美髪&美肌へ☆
ヘアロスやヘアダメージなど、髪のトラブルは頭皮から整えましょう。
頭皮のコリを正しいマッサージでほぐすと血流が改善され、肩や首のコリも一緒にほぐれます。
頭皮マッサージを習慣にして、髪も肌も美しくケアしてください。
頭皮マッサージにプラスして、インナーケアとして髪の栄養を手軽にプラスできるヘアサプリを併用することもおすすめです。
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