寝ている間は髪は無防備状態になっています。
そこで今回は、寝ている間でも美しい髪の毛を作るためのヘアケア方法や、髪のために避けてほしいことについてお話ししていきます。
寝る前にすると良いこと
美髪に必要なこと、それはきちんと髪の毛を乾かすことを習慣付けることが大切です。
一見大した事ではないように感じますが、髪を乾かさないことは髪にとってデメリットしかありません。
乾かす際に、もうひと手間を加えることで手触り滑らかに柔らかくなる変化するのに気が付くと思います。
まずはタオルドライである程度水気を取り、ヘアオイルや洗い流さないトリートメントを付けます。
普段から髪の毛のダメージや乾燥が気になっている方はヘアオイルをおススメします。
付けた後はヘアブラシを使い髪の絡みをほぐし毛の流れを整え、ドライヤーできちんと乾かすことで、まとまりある髪の状態を作ることができます。
また、ロングヘアの方は寝ている間に髪は刺激を受けやすいので、緩く結んでおくと良いでしょう。
ここで注意したいのが、ギュッと強く結んでしまうと頭皮が引っ張られ休まらず、
薄毛や頭痛の原因になることがあります。
あくまで、“少しまとめておく”くらいの感覚がちょうど良いでしょう。
また、ベッドに入る前にナイトキャップを被ることで美髪効果を得ることが出来ます。
ナイトキャップは本来、防寒対策やシラミ予防のために使用されていたものですが、現在
ではこのようなヘアケアとしても活用されています。
ナイトキャップによる美髪効果
ナイトキャップは寝ている間のダメージから髪を守ってくれます。
ここでは、ナイトキャップを使う髪へのメリットをご紹介します。
髪の毛の乾燥予防
ナイトキャップを被ることで髪の毛からの水分流出を防ぎ保湿効果を得ることができます。
摩擦によるダメージ予防
眠っている間は無意識に寝返りを繰り返していますが、寝返りをする時に髪は寝具で摩擦が生じます。
髪の摩擦はキューティクルにダメージを与えてしまうので枝毛や切れ毛の原因にもなります。
ナイトキャップを被ることで、髪の毛と寝具が直接触れるのを防ぎ、摩擦によるダメージを防いでくれます。
また、寝ている間に無意識に頭を掻いて傷つけてしまう事も防いでくれます。
頭皮の血行促進
髪の栄養を運んでくれるのは血流なので、美髪を目指すには頭皮の血流は非常に大切です。
ナイトキャップを被ることで頭皮の冷えを防ぎ血行を促進させてくれます。
ナイトキャップにはこのような効果があり、素材も様々あります。
素材によって効果の違いはありますが、シルク素材のものをおすすめします。
シルク生地は凹凸がなく、なめらかな肌触りで摩擦力が少なく発散力や吸収力が優れています。
髪の毛が引っ掛かりにくく、また頭皮の湿度も逃がしてくれ抗菌力もあるので雑菌の繁殖も抑えてくれる効果も期待できます。
まとめ
このように、髪は摩擦の影響を非常に受けやすく髪を乾かさなかったり、半乾きの状態で眠ると頭皮の蒸れや臭い髪のダメージを招きます。
こうした日々の習慣の積み重ねにより美髪から遠ざかってしまいます。
寝る前のヘアケアですが少しの意識で美髪につなげることが出来ますので気になった方はぜひ取り入れてみて下さい。
様々なお手入れをしても、抜け毛は必ず毎日あるものです。
ですが、頭皮や毛根のコンディションが悪くなっていると次に生えてくる髪が元気に育たず薄毛の原因に繋がるかもしれません。改善出来る事からしっかりケアをすることが大切です。
もちろん栄養面でのケアも、美髪や美肌には欠かせません。
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