女性にとって美しく艶やかな髪・肌・爪はいくつになってもキープしたいものです。【美サプリGlam】はそんな要望に応えるべく、発毛専門医が「治療レベル」を目指して開発に取り組んだ国産サプリメントです。
元々、美肌サプリとしてビオチン含有のサプリは人気がありました。しかし、ビオチンの働きは育毛にも効果的なことがわかっています。
今回は、【美サプリGlam】配合成分であるビオチンの効能について解説します。
ビオチンとは?
ビオチンとは、別名ビタミンH・ビタミンB7と呼ばれるビタミンB群の水溶性ビタミンです。
皮膚科領域では、皮膚炎などの皮膚疾患を予防する作用があるとして処方ビタミンとして使われることもあります。
ビオチンの主な効能としては、「皮膚炎の要因となるヒスタミンの抑制」三大栄養素(タンパク質・脂質・糖質)の代謝のサポート」「皮膚や髪、粘膜の健康維持」などが代表的なものとして挙げられます。
このような効果が期待できることから、美肌サプリやヘアサプリにも多く配合されています。
ビオチン配合サプリがもたらす育毛効果とは?
ビオチンには、下記のように育毛をサポートをする効果があります。
新陳代謝アップ
新陳代謝が活発になることで髪をつくる力(毛母細胞の活性)も強くなり正常なヘアサイクルを維持します。
血流改善
血流が悪くなると、せっかく摂取した栄養素を頭皮まで届けることができません。
血流が改善されることで頭皮の育毛環境も改善されるのです。
頭皮の抗炎症作用
ビオチンには抗炎症作用があります。アレルギー反応を抑える働きがあるため、抜け毛の予防効果が期待できます。
アミノ酸の代謝アップ
ビオチンをしっかり摂取することでアミノ酸の代謝を促進する効果が期待できます。アミノ酸は髪の主成分であるタンパク質の生成をスムーズにする働きがあります。
コラーゲンの生成を助ける
コラーゲンは毛髪に強さとしなやかさをもたらす成分です。
髪だけでなくお肌にも働きかけるので、特に女性には嬉しい成分です。ビオチンにはコラーゲン生成を促す作用があります。
このようにビオチンは、髪の毛の主成分であるタンパク質の合成に関わり、アミノ酸の代謝を促す働きを持っています。そのことから、ビオチンが不足してしまうと抜け毛が目立つようになったり、白髪も増えてしまうことがわかっています。
ビオチンが豊富な食品
ビオチンはレバーや卵黄などに多く含まれています。そのほかにも、魚介類・大豆類・ヨーグルトなどの発酵食品・ほうれん草などからも摂取出来ます。
このような食品を毎日バランスよく摂取するのは中々大変です。そんなときはサプリメントで上手に栄養補助を行うのもおすすめです。
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ビオチンの効果をアップする【Glam】の配合成分
ビオチンの育毛効果を余すところなく発揮するには、髪の生成をサポートする成分を一緒に摂ることが大切です。
【美サプリ・Glam】にはビオチンの働きをより効率的にする様々な有効成分が含まれています。
ビオチン摂取時の注意点について
ビオチンは水溶性のビタミンです。その為、一度にまとめて摂取しても、余剰分は体外に排出されてしまいます。
ビオチンを摂取する際には、決められた回数で複数に分けて摂取すると効果的です。また、水溶性ビタミンは万が一摂りすぎてしまっても体外へ排出されるため、過剰摂取の心配もなく安心して服用できます。
更に、しっかりとサプリメントの働きを実感していく為には、習慣化や継続がカギとなります。飲み忘れや、短期間での服用中止はサプリメントの持つ働きを充分に感じられない場合が多いです。
美と健康は一日にしてならずという言葉の通り、継続が力になるのです。
毎日の積み重ねで、未来のキレイを手に入れましょう!